Çocuğunuzda ve sizde bu bulgular var ise dikkat edin..!

Çocuğunuzda ve sizde bu bulgular var ise dikkat edin..!

Çocuğunuzda Kilo Problemi mi var?

Merhaba sevgili anne babalar. Bayram sonrasında biraz tembellik yaptım. Tatil ev taşıma telaşı derken biraz sizleri aksattım ama yine kaldığımız yerden devam ediyoruz.

Gelelim bu haftaki konumuza…

Çağımızda kilo alamayan çocukları sıklıkla polikliniğe gelmekle beraber son zamanlarda bir o kadar da aşırı kilo problemi ile gelen çocuklar bulunmakta.

Türkiye dışında da 2000’li yılların başlarından itibaren önemli bir problem haline gelen obezite maalesef çocuklarınız içinde oldukça önemli bir problem.

Bakalım obezite ile ilgili dikkat etmeniz gerekenler nelermiş?

*Eğer çocuğunuza aldığınız giysiler kendi yaş gurubunun 2-3 yaş üstünde ise çocuğunuzun kilo problemi olabilir.

*Yine basit bir şekilde persentil eğrileri dediğimiz çizelgelerde çocuğunuzun kilosunun %90 üzeri olması tıbbi açıdan kilo problemine işaret etmektedir.

*Aşırı kilonun elbette genetik nedenleri vardır ama sıklıkla asıl neden yüksek kalorili ve katkı maddeli besinler ile beslenme sonucu vücudun açlık tokluk dengesinin bozulmasıdır.

*Kilo başlı başına bir sağlık problemi olmakla beraber ona eşlik eden şeker hastalığı, erken ergenlik, hormon bozuklukları gibi birçok durum da söz konusu.

*Kilolu çocuklarda özellikle ense, koltuk altı ve dirseklerin iç kısımlarında bir esmerleşme mevcut ise kilo problemine ek olarak şeker hastalığına yatkınlık söz konusu olabilir.

*Obezite ile beraber başka sık gördüğümüz bir durum da erken ergenliktir. Tek başına kilo ile ilgili olmamakla beraber. Obez çocukların diyet alışkanlıkları buna neden olabilmekte.

*Ergenlik döneminde kilo problemi olan kız çocuklarda özelikle adet düzensizliği ve anormal tüylenme artışı altta yatan bir hormon bozukluğu ve insülin direnci nedeniyle olabilir.

*Kilo problemi olan çocuklarda doktor ve diyetisyen takibi olmadan yapılan diyetler kilo vermekten ziyade büyümeyi durduracağı için oldukça sakıncalıdır.

Bunlara ek olarak poliklinikte takibimde olan 12-18 yaş arası sevgili genç hastalarım da yakından bilir ama sizlerle de kalıcı kilo kontrolü için olmazsa olmazlarımı paylaşayım!

*Her gün en az 7000 adım atmanız oldukça önemli.

*Akşam saat 20.00 dan sonra yemek yemiyoruz. Böylece vücudun gece açlık süreci ile büyüme hormonunu ve insülin dengelemesini sağlıyoruz. Fakat doktor ve ya diyetisyen önerisi olmadan daha uzun süreli açlıkları kesinlikle önermiyorum.

*İçindekiler kısmını okumadan yiyecekleri almamanız oldukça önemli. Bunu isterseniz daha geniş bir zamanda konuşuruz ama kısaca şunu söylemekte fayda var, içindekiler kısmında ne kadar az şey var ise bir gıda o kadar doğaldır. Özelikle kimyasal koruyucular olan gıdalardan kesinlikle kaçınmanızda fayda var.

Umarım sizle ve çocuklarınız için faydalı bir yazı olmuştur. Benzer bilgiler ve daha fazlası diğer yazılara da göz atmayı unutmayın.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Mustafa Burak Seven - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Milas Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Milas hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Haber Milas editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Milas değil haberi geçen ajanstır.



Anket Koronavirüs denetimlerini yeterli buluyor musunuz?