Kendini gerçekleştirme, özsaygı ve mutluluğa dair tavsiyeler…

İçsel olarak motive olduğunuz bir davranış var;  egzersiz yapmak, kitap okumak, erken kalkmak vb... Kendini kararlı hissediyorsun, inançlısın. 

Peki, biri senden bunları yapmanı istese ne olurdu? Örneğin, zaten içsel olarak motivesin, severek yaptığın halde biri sana okuduğun için ödül olarak para veriyor. İçsel motivasyonun dışa dönük bir denetim haline dönüşüyor. 

Araştırmalar o para ödülü kaldırıldığında gerçekten severek yaptığın işi devam ettirme ihtimalinin azaldığını gösteriyor, çünkü dışsal bir güç tarafından kontrol ediliyorsun. 

Düşünün, bir de zaten içsel motive olmadığımız bir şeye ödül konuyor. 

Böylelikle daha fazla ödül ancak ve ancak bağımlılık yaratıyor. Öz-denetim, öz-yeterlilik, öz- kararlılık gittikçe yok oluyor. Çoğu yaptığımız ya da yapılmasını istediğimiz şey bu şekilde yok oluyor. İsteksizleşiyoruz çünkü egzersiz yaptığımız için tebrik edilmiyoruz,  fazla mesai yaptık diye ayrıcalık elde etmiyoruz, temizlik yaptığımız için teşekkür edilmiyor, ders çalıştığımız için ödüllendirilmiyoruz.  Bunlar olmadıkları için yapmak istemiyoruz.

Hayatımıza koyduğumuz hedefler bu anlamda çok önemlidir, çünkü hedefler bize varoluş sebebi verir. Buradaki hedef başarılı olunmak için sınırları zorlamak değil, dahası bu hiç de önemli bir şey değil.  

Hedefimize kavuştuğumuz andaki mutluluktan ziyade, o yolda mutlu oluşumuz,  yaptığımız şeyi anlamlı kılar.  Biz amaca ulaşırken mutluysak o hedef değerlidir. Sıkılarak, kasılarak, öfkelenerek, hayatı beklemeye alarak ulaştığın bir hedefte sadece hedefe ulaşmış olunur.  Oysa nasıl bir yolda yürüyoruz, o yolda neler var,  keyifli miyim, bugün neler öğrendim, yarın bunun için ne yapmam gerekecek, çevreme ne katıyorum…  sorularıyla dolu zihnimiz bizi değiştirir, geliştirir, olgunlaştırır. Zaten hedeflerin bu yönü güzeldir. 

Bu yüzden para kazanmanın  yolu mutlu olduğun bir işi yapmaktır, ders çalışmanın yolu ne için çalıştığını anlamaktır, kitap okumanın,  egzersiz yapmanın  yolu ona niçin ihtiyaç duyduğunu hissedip yapmayı gerçekten istemektir.  Bunun için günlük rutinlerimizde hedeflerimize küçük amaçlar belirleyerek yetkinliğimizi, özsaygımızı ve mutluluğumuzu arttırabiliriz. 

Aslında ‘’hedef ‘’  gibi rutin görünen kelimelerin insanı zenginleştiren yönleri vardır. 

Mutlu olmak, kelimelerin bu yönlerini görmekten geçer.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Nilay Ece Kaçar - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Milas Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Milas hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haber Milas editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Milas değil haberi geçen ajanstır.