BU HASTALIKLARIN SEBEBİ ASLINDA BAĞIRSAKLARINIZ OLABİLİR!

Sağlıksız bir bağırsağın bazı hastalıklara neden olabileceğini biliyor musunuz?

Hipokrat’ın “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise vücudun kalan kısmı da hastadır.” sözü bunun en güzel özetidir. Bağırsaklarımız bizi toksinlerden ayıran bir bariyer görevi görür ve bağışıklık sistemimizi baskılayacak toksinlerin vücudumuza girmesini engeller. Bu bariyer gevşediğinde kana geçen maddeler vücudumuzun farklı noktalarına ulaşara hastalıklara sebep olur. Gelin bu hastalıkları beraber inceleyelim:

Sedef, alerji, egzama: Bağırsak sağlığı birçok dermatolojik sorun ile ilişkili. Bazı alerjenler ve kötü beslenme bağırsak mikrobiyatasını bozarak bağışıklık sisteminizin aktive olmasına neden olabilir. Aktive olan bağışıklık sistemi tam bir serseri kurşun gibidir. Geçirgen bağırsak sendromu veya disbiyozis olan kişilerde oluşan bu inflamasyon sedef, egzama, alerji ve lupus gibi hastalıklara neden olabilir.

Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık: Güne dümdüz bir karınla başlayıp yemekten sonra hamile gibi bir karınla karşılaştınız mı? 10 gün boyunca geçmeyen ishal veya kabızlık yaşadınız mı? Bazı danışanlarımdan kalp krizi sanacak kadar ciddi gaz sancıları duydum. Bunların sebebi sağlıksız mikrobiyota olabilir. Belirli besinleri beslenmenizden çıkartıp bağırsaklarınızı iyileştirdiğiniz zaman tüm şikayetleriniz ortadan kalkacaktır.

Migren, sisli beyin: Hiç mutfağa girip ne yapacağınızı hatırlayamadığınız oldu mu? Veya ne kadar odaklanmaya çalışsanız da düşüncelerinizin üstünde bir sis bulutu varmış gibi hissettiniz mi? İşte bu sisli beyindir. Migrenin ışık, ses, stres ve uykusuzluk gibi/sebepleri olsa da bazı besinler migren ataklarını tetikleyebilir.  Sızdıran bağırsak astarını iyileştirerek siz de migren ve sisli beyin gibi sorunlardan kurtulabilirsiniz.

Fibromiyalji, eklem ağrısı, yorgunluk: Saatlerce uyusanız bile dinlenmiş kalkamıyorsanız, hiç geçmeyen fibromiyalji ve eklem ağrılarınız varsa dikkatle okuyun. Fibromiyalji, genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Halsizlik, yorgunluk ve uyku sorunları fibromiyalji ile birlikte seyreder. Bu hastalarında bağırsak geçirgenliği ve dolayısıyla beyindeki inflamasyon nedeni ile ağrı eşiği düşer. Özellikle süt ürünleri eklem ağrılarını ve fibromiyalji ataklarını arttırır.

Depresyon ve anksiyete: Bildiğimiz gibi bağırsaklarımız aslında ikinci beynimiz. Bizlerin mutluluk hormonu olan serotoninin %90’ı bağırsaklardan salgılanır. Sağlıksız bir bağırsağa sahip olan kişinin mutsuz olması kaçınılmazdır. Bağırsaktaki iyi bakterilerin eksikliği depresyon ve anksiyeteye neden oluyor. Bu hastalıklardan korunmanın yolu, bağırsaklara yatırım yapmaktan, dolayısıyla bağırsaklardaki iyi bakterileri artıracak beslenme şeklinden geçiyor.